Unsere Philosophie: Weniger ist mehr
Wir glauben an die Kraft natürlicher, unverarbeiteter Lebensmittel und nachhaltiger Veränderungen.
Natürliche Zutaten
Wir setzen auf frische, saisonale und biologische Zutaten, die den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen.
Nachhaltige Veränderung
Statt kurzfristiger Diäten entwickeln wir mit Ihnen langfristige Ernährungsgewohnheiten, die zu Ihrem Lifestyle passen.
Ganzheitlicher Ansatz
Ernährung ist nur ein Teil des Wohlbefindens. Wir betrachten Körper, Geist und Seele als Einheit.
Unser bewährtes Konzept
Bei Balance & Genuss haben wir ein einzigartiges Ernährungskonzept entwickelt, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert und gleichzeitig einfach in den Alltag integriert werden kann.
- Individuelle Ernährungsanalyse und maßgeschneiderte Empfehlungen
- Praktische Tipps für den Supermarkt und die Küche
- Rezeptvorschläge und Mahlzeitenplanung
- Langfristige Betreuung und Anpassung der Strategien
Erfolgsgeschichten unserer Klientinnen
Lesen Sie, wie unsere ganzheitliche Ernährungsberatung das Leben unserer Klientinnen nachhaltig verbessert hat.
Maria S.
Marketingmanagerin, 42 Jahre"Dank der Ernährungsberatung bei Balance & Genuss habe ich endlich eine gesunde Beziehung zum Essen entwickelt. Ich fühle mich energiegeladen und selbstbewusst!"
Julia K.
Personal Trainerin, 35 Jahre"Als Trainerin dachte ich, ich wüsste schon alles über gesunde Ernährung. Die Beratung hat mir gezeigt, wie ich meine Performance durch die richtige Ernährung optimieren kann!"
Andrea M.
Unternehmerin, 51 Jahre"Nach den Wechseljahren hatte ich große Probleme mit meiner Figur und meinem Wohlbefinden. Das ganzheitliche Konzept von Balance & Genuss hat mir geholfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen."
Ihre Ernährungsberaterin
Hallo, ich bin Katharina Wagner, zertifizierte Ernährungsberaterin und Gründerin von Balance & Genuss. Seit über 10 Jahren helfe ich Menschen dabei, eine gesunde und nachhaltige Beziehung zum Essen zu entwickeln.
Mein Weg zur ganzheitlichen Ernährungsberatung begann mit meiner eigenen gesundheitlichen Herausforderung. Durch die Umstellung meiner Ernährung konnte ich nicht nur mein Wohlbefinden steigern, sondern auch meine Lebensqualität nachhaltig verbessern. Diese persönliche Erfahrung hat mich dazu inspiriert, anderen zu helfen, ihren eigenen Weg zu mehr Balance und Genuss zu finden.
Als Mitglied im Österreichischen Berufsverband der Ernährungswissenschafter (ÖBV) und zertifizierte Ernährungsberaterin bringe ich sowohl fachliche Expertise als auch persönliche Leidenschaft in meine Beratung ein.
Mehr über michHäufig gestellte Fragen
Hier finden Sie Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um unsere Ernährungsberatung.
Unsere Ernährungsberatung beginnt mit einem ausführlichen Gespräch, in dem wir Ihre aktuellen Ernährungsgewohnheiten, gesundheitlichen Ziele und eventuelle Einschränkungen besprechen. Basierend auf dieser Analyse erstellen wir einen individuellen Ernährungsplan, der perfekt zu Ihrem Lifestyle passt.
Während der folgenden Beratungstermine besprechen wir die Umsetzung, geben praktische Tipps und passen den Plan bei Bedarf an. Der Fokus liegt dabei immer auf nachhaltigen Veränderungen, die Sie langfristig beibehalten können.
Die Anzahl der benötigten Termine ist individuell und hängt von Ihren Zielen und Ihrer Ausgangssituation ab. In der Regel empfehlen wir zunächst vier bis sechs Termine im Abstand von zwei bis vier Wochen, um die ersten Veränderungen zu etablieren und eventuelle Anpassungen vorzunehmen.
Für langfristige Begleitung und Unterstützung bieten wir auch verlängerte Betreuungsprogramme an. Gemeinsam finden wir das für Sie passende Beratungskonzept.
Einige Krankenkassen übernehmen anteilig die Kosten für eine Ernährungsberatung, insbesondere bei bestimmten Indikationen wie Diabetes, Adipositas oder Herzerkrankungen. Ob und in welcher Höhe Ihre Krankenkasse die Beratungskosten übernimmt, ist jedoch individuell und sollte vorab mit Ihrer Kasse geklärt werden.
Wir empfehlen, bei der Krankenkasse nach einem "Gesundheitscheck" oder Präventionsprogramm zu fragen, da manche Kassen solche Maßnahmen bezuschussen, auch wenn sie nicht direkt krankheitsbezogen sind.
Ja, wir bieten auch Online-Beratungen über Video-Calls an. Diese sind besonders praktisch für Berufstätige oder Personen, die außerhalb Wiens wohnen. Die Online-Beratung bietet die gleichen Inhalte wie ein persönlicher Termin, nur dass wir uns über eine sichere Videoplattform unterhalten.
Die Terminvereinbarung und Bezahlung erfolgt über unser Online-Buchungssystem. Sprechen Sie uns einfach an, wenn Sie Interesse an einer Online-Beratung haben.
Während Diäten oft kurzfristig und restriktiv sind, basiert unsere Ernährungsberatung auf einem ganzheitlichen, nachhaltigen Ansatz. Wir betrachten Ernährung nicht als временное ограничение, sondern als lebenslange, genussvolle Partnerschaft mit Ihrem Körper.
Unser Fokus liegt darauf, Ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, die Sie benötigen, um selbständig gesunde Entscheidungen treffen zu können. Wir entwickeln gemeinsam Strategien, die in Ihren Alltag passen und die Sie langfristig beibehalten möchten.
Bereit für Ihren Weg zu mehr Balance?
Vereinbaren Sie jetzt einen unverbindlichen Beratungstermin und entdecken Sie, wie einfach gesunde Ernährung sein kann.